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助けて下さい…一日中、立ちっぱなしの仕事です。最悪な日は朝８時～夜23時まで、休憩もなくずっと立ちっぱなしです。足のむくみがとれず、常にダルくて最近セルライトもひどくなってきました(:_;)毎日湯舟に浸かった時に脚マッサージはしてますが…どうしたら良いのでしょうか…今は下半身痩せサプリを飲んでいます。(去年このサプリで脚痩せしたので) この脚のダルさとむくみとセルライトをどうにかしたいです！！！http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1242814687

下半身痩せについて子供のころから太く、一度でいいから痩せてみたい！！と去年の夏からダイエットを始め、５６ｋｇから５０ｋｇまでダウンしました。が、上半身だけは痩せるものの肝心な下半身はなかなかサイズが変わりません。デスクワークで動く機会がほとんどなく、加えて極度のむくみと冷え性も原因かと思われます。ダイエット方法は食事制限については基本腹八分目、おなかがすいたらカロリーの少ないゼリーやこんぶ、レタスにローカロリーのドレッシングでしのぐ。お昼の職場のおべんとうに揚げ物が入っていたら一口食べて我慢する等、そんな地道なものです。運動は家に帰ってから４０分くらいパラパラのDVDを見ながら踊る、お手洗いに行く度に１０回のスクワットのみ。これが結構な運動になっているようで、腕は３ｃｍ細くなり、それなりに筋肉もつきました。ですがなかなか下半身（特にふくらはぎ）が痩せません。骨太というわけではないのに足首から太く、ブーツも足首５ｃｍくらいからチャックがあがらなくなります。ふくらはぎは脂肪とむくみで固くなり、力を入れても入れきれない～という感覚になります。そして全体的に脂肪でぷっくり膨れている感じです。当方のスペックは以下のとおりです。身長：１５３ｃｍ体重：５０ｋｇ腕幅：２５ｃｍウエスト：６８ｃｍヒップ：９０ｃｍ太腿：５２ｃｍふくらはぎ：３６ｃｍ足首：２３ｃｍ下半身痩せ～と書いていますが、基本的に運動をしなければどこも痩せないことは承知しております。リンパマッサージ等も行い、少しでも変われればと日々努力をしているつもりです。飽き性ではありますが、パラパラは性に合っているのかほとんど毎日続けていても飽きません。でも足でリズムをとるだけなのでそんなに足に筋肉がつかないのかなと思い始め、最近では４０分間かかとを上げながら踊っています。この調子で続けていけば、下半身も痩せて上半身とバランスのとれた体系になりますでしょうか？もしこれをやると良い等御座いましたら、助言をいただければ幸いです（サプリや健康器具ではなく、あくまでも運動や過度ではない食事制限等についてでお願いします）http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1339710483

下半身痩せについてこんにちは。中２女子です。私は上半身に比べて下半身がとても太っています。それも脂肪って言うより筋肉がつきすぎたって感じなんです。もっと足を細くしたいのですがどうしたらいいですか??※サプリなどは買えないので止めてください。回答お願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136039131