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下半身痩せで即効力のある方法を教えて下さい。下半身がビックリするくらい太いです。太もも、ふくらはぎ、、、体型は細身なのですが足だけみたら柳原かなこに負けないくらいです（笑下半身エクササイズ、マッサージ、入浴などをしても多少の効果しかありません。祖母も同じなので遺伝として諦めなきゃいけないのかなとも思います。でも脚に自信を持ちたいです！！アドバイスよろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1145743341

おすすめの下半身痩せの方法はありませんか？前、161㎝ 54㎏だったのを50㎏体脂肪率２６%までおとしたのですが全然痩せて見えません(泣) 今の体重でもデブなのですが、本当に前とあまり体系がかわったように見えないんです・・・下半身がとくに太く(ヒップ89㎝太ももも両方５１㎝と結構太いです)、胸も周りのこより大きい(アンダー67㎝・トップ87㎝)ので余計太って見えます・・・ウエストは６０㎝と多分太いほうではないと思います。できれば、胸を落とさず、下半身だけ痩せるまたは引き締めるいい方法はありませんでしょうか？胸をおとすと垂れそうなので・・去年からマッサージとストレッチ週３ぐらいで筋トレを寝る前にやっているのですがあまり目に見えた効果がありませんhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1344688508

下半身痩せ。私は足だけで筋肉量40%、脂肪が45%近くありかなりの肥満です。そこで全体的に痩せたいと思いリンパマッサージとウォーキング30分を始めました。細い見た目になりたいのですが、ランニングとウォーキングと自転車のどれを１日どのくらいするのが効率良いでしょうか。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1244498367