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痩せたいです！１６歳、１６５ｃｍ／７３ｋｇの洋梨体系です。MAX時の時は８３でしたので、痩せたといえば痩せたのですが…週５でウォーキング３０分、食欲があまりなくご飯があまり食べれません最低でも１０００キロカロリーはとりたいと思っているんですが…実際、１０００もいってない位食べれません。食べなきゃと思っているんですが実際、太ると思い食べれないと思うのも事実ですが…空手部に所属しています。実業校に通っているので、座学は少なく歩いたりすることは多いです。半身浴、リンパマッサージをしています。魔女達の２２時でやっていた準ミス日本になった人の下半身痩せのエクササイズもやっています。便秘解消のため、ヨーグルトを食べています。これじゃなく、こっちの方がいいこれはやっても意味がない等の意見、よろしくおねがいします。一番痩せたい個所は、ふともも、ふくらはぎです。あと、輪郭をシャープにしたいんですが、なにか方法はありますか？触ってみると、頬あたりがぷよぷよします。よろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1143858406

魔女たちの22時での、電話帳を利用した下半身痩せについて「魔女たちの22時」での、「超下半身デブから20キロやせて準ミス日本になった女性」の映像を見て、（http://www.youtube.com/watch?v=IEaeaAXbQ3g）座った時に、太ももの間に電話帳を挟む事を実践しています。でも、挟んでいて思ったのですが、電話帳が落ちない様にもも全体で支えるというより、膝の内側の骨で支えるようになってしまい、もも全体に効果があるように感じませんでした。厚さも5センチ近くにして、放送と同じようにしています。しかし、股下～膝までの部位で膝が1番出っ張っていますし、太ももはタプンとしているので、主に電話帳を支えているのは膝の骨なんですよね。結果、膝の内側が痛くなり、膝と腰ばかりに負担が掛かっていて、これで本当に痩せるのかと不安に思っています。それでも、ももにも力が入っているのは確かなので効果があると見込んで続けてもいいのでしょうか。皆様のお考え、お聞かせ下さいm(__)mhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1042211755

魔女たちの22時で昨日やっていた下半身痩せの方法教えてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1230431967